Uwalnianie emocji

Masz wrażenie, że życie mogłoby cieszyć Cię bardziej? Brakuje Ci lekkości, energii i spontanicznej radości, mimo że na zewnątrz wszystko wydaje się być w porządku?

Czasem nie potrzebujemy więcej powodów do szczęścia. Potrzebujemy przyjrzeć się temu, co stoi pomiędzy nami a radością.

Podczas warsztatu będziemy pracować z emocjami, myślami i wewnętrznym napięciem, które mogą utrudniać Ci swobodne odczuwanie lekkości i przyjemności.

Połączymy uważne pisanie, medytację Vipassana i technikę uwalniania inspirowaną podejściem Davida R. Hawkinsa, aby zauważyć to, co pojawia się w Tobie i stworzyć więcej przestrzeni na to, co chcesz czuć.

Wyjdziesz z:

• większym kontaktem ze sobą,

• poczuciem ulgi i większej przestrzeni,

• praktycznymi narzędziami, które będziesz mógł/mogła wykorzystywać później w codziennym życiu, wtedy, gdy pojawiają się trudne emocje.

Przeciwwskazania: 

• zaburzenia psychotyczne,

• ostre zaburzenia afektywne,

• zaburzenia dysocjacyjne i osobowości.

O prowadzącej

Krysia, IG: krysiazi

Hej! Jestem psycholożką, nauczycielką jogi i medytacji. Na co dzień tworzę Selfwise, inspirując do dbania o dobrostan. Moim celem jest rozwijanie samoświadomości i wspieranie innych na ich ścieżce rozwoju. Do zobaczenia na warsztacie ❤️

Zobacz, jak było na poprzednich spotkaniach