Wejdź w jesień ze spokojem i poznaj 5 technik na napięcia w ciele.

Stres nie pojawia się z dnia na dzień. Najczęściej narasta stopniowo - wraz z tempem życia, obowiązkami i codziennymi wyzwaniami. Zanim na dobre wejdziemy w jesienny rytm, warto nauczyć się rozpoznawać sygnały, które wysyła nam ciało, i wiedzieć, jak świadomie przywracać je do równowagi.

Podczas warsztatu poznasz techniki oddechowe i somatyczne, które pomogą Ci lepiej rozumieć reakcje swojego organizmu i przede wszystkim obniżać poziomy stresu i napięcia.

Dowiesz się:

• jak rozpoznawać pierwsze sygnały napięcia,

• co dzieje się w ciele pod wpływem stresu,

• jakie ćwiczenia pomagają, gdy zaczynamy odczuwać narastający stres,