Breathwork & Somatyka z Magdą Pikałą w Prochowni Żoliborz

Zapraszam Cię na praktykę na powietrzu, gdzie połączymy somatykę i świadomy oddech, aby wrócić do kontaktu ze sobą, swoim ciałem i układem nerwowym.

Na początku opowiem krótko o tym, czym jest somatyka i dlaczego nasze ciało przechowuje napięcia, stres oraz emocje, których często nie jesteśmy świadomi. Zamiast „myśleć” przez swoje doświadczenia, nauczymy się je poczuć, uwolnić i pozwolić ciału wrócić do naturalnej równowagi.

Następnie przejdziemy do praktyki breathworku i pracy z ciałem, podczas której będziemy delikatnie uwalniać nagromadzone napięcie, regulować układ nerwowy i tworzyć więcej przestrzeni na rozluźnienie, spokój i obecność.

Przeciwwskazania

Zajęcia nie są zalecane przy poważnych problemach kardiologicznych, nadciśnieniu, epilepsji lub w ciąży. Jeśli masz wątpliwości co do swojego stanu zdrowia, skonsultuj się z lekarzem lub poinformuj osobę prowadzącą przed rozpoczęciem praktyki.

O prowadzącej

Magda, IG: magdapikala

Cześć, jestem Magda. Jestem psycholożką, prowadzę KOMA Yoga studio i uczę jogi.

Pracuję z ciałem, oddechem i układem nerwowym - ale tak naprawdę chodzi mi o coś prostszego. O to, żeby ludzie znowu poczuli siebie. Żeby trochę zwolnić, zbudować wewnętrzną siłę i pielęgnować kontakt ze sobą.