Wymedytuj sobie dobro

Spotkanie z Krysią Ziółek dla osób pragnących zrozumieć czym jest medytacja, co daje oraz jak przenieść praktykę na codzień.

Warsztaty medytacyjne z Krysią Ziółek dedykowane są dla osób, które chcą doświadczysz wspaniałych właściwości medytacji - relaksu, jasności myśli i wewnętrznego wglądu. Zapraszamy osoby początkujące, które chą nauczyć się jak medytować, jak i osoby już praktykujące. Warsztat ma charakter teoretyczno-praktyczny. Zapoznasz się z 4 różnymi technikami medytacji:

• Anapanasati

• Medytacja mindfulness

• Medytacja wizualizacja

• Vipassana

Dowiesz się jaki jest cel medytacji oraz otrzymasz cenne wskazówki jak efektywniej wejść w stan medytacyjny. W trakcie warsztatu będzie również przestrzeń na wspólną dyskusję, pytania i rozmowy. 

To spotkanie jest dla Ciebie, jeśli chcesz:

- zacząć medytować i/lub pogłębić praktykę,

- wyregulować układ nerwowy, 

- pogłębić kontakt ze sobą, 

- rozwijać swój wewnętrzny potencjał, 

- uwolnić napięcie,

- zatrzymać się.

Przeciwwskazania: 

- Zaburzenia psychotyczne,

- Ostre zaburzenia afektywne,

- Zaburzenia dysocjacyjne i osobowości.

Co ze sobą zabrać? 

Wygodny strój. 

Na miejscu będą zwykłe poduszki, na których można usiąść.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz wyższej poduszki, aby móc wygodnie usiąść - zabierz swoją dodatkową poduszkę lub specjalną poduszkę do medytacji. 

SPOTKANIE PRZEPROWADZI

Krysia Ziółek, IG: krysiazi

Hej! Jestem psycholożką, nauczycielką jogi i medytacji. Na co dzień tworzę Selfwise, inspirując do dbania o dobrostan. Moim celem jest rozwijanie samoświadomości i wspieranie innych na ich ścieżce rozwoju. Do zobaczenia na warsztacie ❤️