Uważność w intymności

Na to wydarzenie mamy maksymalnie 12 miejsc.

Zapraszamy kobiety na Holistyczne Spotkanie z Intimacy Coach, Julią Svirid. Przewidziane są upominki od partnera wydarzenia, marki CUDO

Jeżeli w trakcie intymnych chwil choć raz zdarzyło Ci się pomyśleć:

„Nie umiem wyłączyć myśli”

„Nie czuję tyle przyjemności, ile bym chciała”

„Trudno mi się rozluźnić”

to wiedz, że nie jesteś sama.

Wiele kobiet funkcjonuje na co dzień w trybie zadaniowym. Dużo bodźców, dużo odpowiedzialności, mało prawdziwego zatrzymania. Ciało jest napięte, głowa pełna myśli, a przyjemność schodzi na dalszy plan. W takich warunkach trudno o głęboki kontakt ze sobą, a co dopiero o swobodę w intymności.

Ten warsztat to spotkanie w bezpiecznej przestrzeni dla kobiet, które chcą:

• zdobyć wiedzę teoretyczną na temat przyjemności

• obalić mity o intymności i kobiecej przyjemności

• uzyskać odpowiedzi na swoje pytania

• lepiej rozpoznać swoje potrzeby i pragnienia

• zwiększyć uważność na swoje granice

• poznać praktyki, które pomogą zwolnić, wyciszyć głowę i zadbać o siebie na co dzień

• wyjść z głowy i wrócić do ciała

Ponadto, podczas tego warsztatu chcemy pokazać, że praca nie kończy się na sferze intymnej. Uważność to jakość, którą przenosisz do codzienności. Do jedzenia, odpoczynku, ruchu, rozmów. To większa świadomość tego, co daje Ci radość i przyjemność. A z takiego fundamentu intymność przestaje być wysiłkiem, a zaczyna być naturalnym doświadczeniem.

Na warsztacie NIE:

• nie musisz dzielić się swoją osobistą historią

• nie będzie żadnych intymnych ani erotycznych ćwiczeń

• nie zaproszę Cię do dotyku drugiej osoby

• nie będziesz zmuszona do wykonania jakiegokolwiek ćwiczenia

• nie będziesz wykonywać ćwiczeń z drugą osobą - wszystkie zadania realizowane są indywidualnie na własnych kartkach

• nie musisz się odzywać, jeżeli nie masz ochoty

• nie będzie pośpiechu (tego i tak mamy za dużo w życiu codziennym)

Poza wiedzą merytoryczną wyjdziesz z:

1. Ćwiczeniami domowymi, które zwiększą przyjemność w intymności

2. Upominkami od marki CUDO

3. Zniżką na kolejne holistyczne spotkanie organizowane przez Holistyczną Warszawę

4. Zniżką na konsultację z Julią Svirid, która pomoże zintegrować wiedzę po warsztacie

Warsztat zawiera część teoretyczną, skupioną na uważności w intymności, oraz część praktyczną, poświęconą praktykom uważności. Będzie też przestrzeń na dzielenie się i zadawanie pytań.

Kogo spotkasz na miejscu

Julia, IG: julia_sxcoach

Jestem certyfikowaną coachką intymności i edukatorką seksualną. Wiedzę seksuologiczną zdobyłam w amerykańskiej szkole Sex Coach U (SCU), jedynej szkole coachingu seksualności uznanej przez Amerykańskie Stowarzyszenie Edukatorów, Doradców i Terapeutów Seksualnych (AASECT). W pracy wykorzystuję nowoczesne praktyki uważności oraz narzędzia coachingowe i seksuologiczne, aby wspierać ludzi w tworzeniu satysfakcjonującego i zdrowego życia intymnego i codziennego.

Michelle, IG: holistycznawarszawa

Cześć! ❤️ Jestem organizatorką i kuratorką spotkań oraz założycielką Holistycznej Warszawy. Z ogromną pasją podchodzę do rozwoju osobistego w ujęciu holistycznym, łącząc pracę z ciałem, duszą i umysłem. Moim celem jest łączenie ludzi wokół wspólnych wartości oraz potrzeby bardziej świadomego, głębokiego życia. Zapraszam do doświadczania!